Thấy nhiều anh em đang gặp các vấn đề về sức khỏe khi chuyển mùa, tôi viết bài này với hy vọng sẽ có ích. 1== ĂN KHI NHỨC ĐẦU, CẢM CÚM Khi thấy nhức đầu do gió, bạn nên ăn cháo hành- tía tô luôn, đừng để cảm cúm rồi mới ăn, sẽ rất lâu khỏi. Để có món cháo đúng cách, bạn làm như sau: - Cắt nhỏ hỗn hợp rau gồm: tía tô, hành, tỏi. Nếu ăn được nhiều hành và tía tô thì càng tốt, nhưng tỏi chỉ cần khoảng 4-6 tép. Nếu định trộn trứng vào cháo thì không nên cho tỏi bởi sự kết hợp của chúng có thể gây khó tiêu, tốt nhất không nên ăn cháo trứng. - Nấu chín cháo, chờ nguội bớt còn khoảng 80 độ rồi trộn hỗn hợp rau vào, ăn nhanh trong khi cháo còn thật nóng. Cách làm này giúp giữ được nhiều nhất tinh dầu trong tía tô, hành và tỏi. Nhiều người không biết thường cho hỗn hợp rau vào nấu cùng cháo, hoặc trộn ngay sau khi cháo vừa nấu xong sẽ làm mất đi rất nhiều tác dụng của rau. - Có thể nấu cháo thịt hoặc cật lợn. Nếu nấu cháo gà thì chỉ nên lấy phần thịt nạc và bỏ da gà đi, bởi da gà sẽ làm nở lỗ chân lông, dễ khiến gió xâm nhập vào cơ thể, trong khi cơ thể đang cần kiêng gió. ** Chú ý: thịt, đồ có nhiều đường và các chất béo góp phần gây tắc nghẽn thành mạch nên cũng là một trong các nguyên nhân khiến chúng ta dễ nhức đầu, cảm cúm. Bởi vậy nếu ai thường xuyên nhức đầu, cảm cúm thì nên kiêng ăn thịt, đồ có nhiều đường, nhiều chất béo (bơ, dầu, mỡ...). 2== TRÀ GỪNG Người bị cảm lạnh, chân tay tê buốt hoặc thân nhiệt hạ, nên cho uống trà gừng. Nhưng cũng như cháo hành- tía tô, không phải ai cũng biết làm đúng cách. Gừng cần đập dập, nướng trên bếp cho thơm và mặt ngoài chuyển sang màu vàng đậm (sẽ có chỗ cháy đen nhẹ, không sao). Sau đó cho gừng vào nồi đun với nước. Chất tạo ngọt thì tùy khẩu vị, có thể dùng mật ong hoặc các loại đường, nhưng nên hạn chế đường mía, đặc biệt là đường trắng.v.v. 3== RƯỢU GỪNG Dã nát gừng và ngâm rượu theo tỉ lệ 1/5, ủ khoảng 10 ngày là có thể dùng. Khi nhức đầu hoặc đau mỏi cơ thể do cảm cúm: làm nóng rượu, lấy vải xô nhúng vào và đánh + day vào những nơi đau nhức. 4== CHANH + MUỐI KHI ĐAU HỌNG Rất nhanh và rẻ tiền. Khi hơi cảm thấy đau họng, bạn chỉ cần pha nước chanh, muối trắng cùng nước ấm (nước có nhiệt độ giúp họng cảm thấy ấm, nhưng không nên dùng nước sôi vì có thể gây vị đắng) để uống dần, càng đặc càng tốt. Bạn cũng có thể cắt quả chanh thành nhiều miếng nhỏ, trộn cùng muối dùng để ngậm. 5== XOA BÓP Nguyên tắc cứ chỗ nào đau nhức thì xoa bóp chỗ đấy, từ nhẹ nhàng cho đến lực mạnh dần. Khi đau đầu thì đặc biệt phải day đỉnh đầu, trước trán, hai bên thái dương, sau gáy, hai đôi tai. Ngoài ra, nên áp dụng bài sau mọi lúc có thể để tăng sức khỏe của bạn: - Day nhiều lần hai bên sống mũi giúp phổi khỏe hơn. Nhanh chóng khỏi triệu chứng ngạt mũi, sổ mũi. - Xoa bóp vùng cổ giúp khỏi ho nhanh. - Xoa bóp hai tai giúp thận khỏe hơn. Giảm cảm cúm, nhức đầu. ** Liên quan đến giữ sức khỏe trong mùa đông, bạn có thể tham khảo thêm topic này: http://diendan.gamethuvn.net/threads/607746/ Chúc anh em và người thân luôn mạnh khỏe, cày cuốc đều đặn, pk trình độ ngày một cao
Có bài thuốc chữa dị ứng thời tiết về mũi họng không anh ! Nhất là lạnh , phấn hoa , bụi cái là hắt xì luôn
Anh chỉ muốn chia sẻ mấy cái cơ bản mà ai cũng có thể áp dụng dễ dàng thôi, còn về bài thuốc thì lại là một chuyện khác, phải tùy thuộc cơ địa từng người, do đó cần khám kĩ càng và theo chỉ định của bác sĩ/thầy thuốc. Nên áp dụng cách xoa bóp tại mục số 5 nêu trên, một thời gian sẽ đỡ bị dị ứng hơn, đồng thời luôn chuẩn bị khẩu trang y tế, đeo mỗi khi ra đường hoặc đến những nơi nhiều bụi.
Bài viết khá bổ ích, tuy nhiên anh em lưu ý : Ăn gì, uống gì chỉ là phương pháp chữa cháy. Cảm cúm chủ yếu là do sức khoẻ của anh em không tốt (cụ thể ở đây là sức đề kháng) => Dẫn đến virut xâm nhập vào cơ thể phá hỏng hệ miễn dịch gây ra các bệnh lý. Cho nên, để "phòng bệnh hơn chữa bệnh", anh em nên rèn luyện thể thao để nâng cao sức khoẻ. Hãy tưởng tượng cơ thể của anh em như 1 cái cốc, sức khoẻ là lượng nước bên trong, và virut gây bệnh như những hạt bụi. Tập thể thao, vận động giống như làm nhiều lên lượng nước trong cốc. Nếu sức khoẻ tốt, tức là nước nhiều, thì bụi bẩn có vào cơ thể cũng chả thấm tháp gì. Nước ít, thêm tý bụi thôi là bẩn. Bẩn thì vừa phải lọc, vừa phải thêm nước để đỡ bẩn => Khổ cực hơn rất nhiều. Hằng ngày bỏ ra nửa tiếng vận động thôi, là cơ thể đã thập phần thêm khoẻ mạnh và đào thải các chất độc, lại có thêm hằng tỷ lợi ích khác không thể kể đến. Chúc anh em luôn luôn vui, khoẻ
Mỗi ngày bạn nên tập đi bộ khoảng 1h. Nên mua thêm vòng về tập lắc. Kiêng rượu, bia, thuốc lá. Không nên quan hệ tình dục quá nhiều (mỗi tuần 1-2 lần thôi). Về đồ ăn thì nên dùng đồ bổ sung collagen, bạn cũng nên đi khám xem có bị loãng xương hoặc bệnh lý khác không và nghe theo tư vấn của bác sĩ nữa.
